SkÅ‚adniki dla 4 osób

•  400 g groszek extra fine z marchewkÄ… mini diaucy
•  480 g filet z kurczaka
•  300 g pÅ‚atki kukurydziane
•  2 jajka
• 3 Å‚yzki cukru
• 20 g masÅ‚a
• 200 ml soku  pomaraÅ„czowego
• 20 ml oleju

Sposób przygotowania:

Wrzuć do garnka groszek extra fine z marchewką mini d\'aucy, zalej sokiem pomarańczowym, a następnie dodaj cukier i masło. Całość gotuj ok. 7 minut. Rozbij filet z kurczaka, obtocz w jajku oraz w lekko rozgniecionych płatkach kukurydzianych. Kurczaka smaż do momentu uzyskania złocistego koloru. Całość można udekorować liściem sałaty, bazylią i szczypiorkiem.

Tagi: przepis dla dzieci, marchewka, dauncy,

Puszki d\'aucy KIDS pomogÄ… nam także zachÄ™cić najmÅ‚odszych do zdrowych posiÅ‚ków. Wprowadzenie wiÄ™kszej iloÅ›ci warzyw do letniej diety jest o tyle Å‚atwiejsze, że wakacje to czas intensywnych zabaw. Dzieci stajÄ… siÄ™ mniej wybredne przy jedzeniu, bo przecież na podwórku już czekajÄ… rozeÅ›miani koledzy. Dodatkowym motywatorem do zjedzenia warzyw mogÄ… być także ich efektowne kolory, zabawne uÅ‚ożenie na talerzu lub przyrzÄ…dzanie Å‚atwego dania wspólnie z mamÄ… czy tatÄ…. Ponieważ dzieci chÄ™tnie naÅ›ladujÄ… rodziców sami również powinniÅ›my jeść jarzyny i w ten sposób uczyć zdrowych nawyków żywieniowych.

SkÅ‚adniki dla 4 osób

• 400 g fasola czerwona d\'aucy
• 400 g sÅ‚odka kukurydza d\'aucy
• 300 g filet z kurczaka
• 200 g czerwonej papryki
• 200 g ananasów
• przyprawa do kurczaka
• 2 Å‚yżeczki soku z cytryny
• oliwa, miód, majeranek
• liść saÅ‚aty i melon do dekoracji
• zÄ…bek czosnku

Sposób przygotowania:

OpÅ‚ucz dokÅ‚adnie, osusz i nastÄ™pnie przypraw kurczaka i podsmaż na odrobinie rozgrzanego oleju lub oliwy z oliwek. Usmażony filet pokrój w paski. OdsÄ…cz sÅ‚odkÄ… kukurydzÄ™ d\'aucy natomiast fasolÄ™ czerwonš d\'aucy dodatkowo opÅ‚ucz wodÄ…. Pokrój ananasa i czerwonÄ… paprykÄ™ w kostkÄ™. Wymieszaj wszystkie skÅ‚adniki dodajÄ…c sos na bazie oliwy, przypraw oraz soku z cytryny.

Serwowanie: Nadaj sałatce smakowity wygląd wykładając ją na liściu sałaty i dodatkowo dekorując kawałkiem melona.

tagi: salatka, kurczak, kukurydza, dauncy, przekaska