wtorek, 6 czerwca, 2023
No Result
View All Result
Kuchcik.info
  • Lidl
    • Dżemy i smarowidła
    • Przetwory mleczne
    • Soki, przetwory i inne
    • Zupy
    • Drobne AGD
  • Biedronka
    • Batony i ciastka
  • Auchan
    • Gotowe dania w słoiku
  • Poradnik
  • Przepisy kulinarne
    • Zupy, kremy, chłodniki
    • Warzywa na ciepło i zimno
    • Mięso, ryby i owoce morza
    • Słodkie wypieki
  • Jedz na zdrowie
    • Owoce
    • Warzywa
No Result
View All Result
  • Lidl
    • Dżemy i smarowidła
    • Przetwory mleczne
    • Soki, przetwory i inne
    • Zupy
    • Drobne AGD
  • Biedronka
    • Batony i ciastka
  • Auchan
    • Gotowe dania w słoiku
  • Poradnik
  • Przepisy kulinarne
    • Zupy, kremy, chłodniki
    • Warzywa na ciepło i zimno
    • Mięso, ryby i owoce morza
    • Słodkie wypieki
  • Jedz na zdrowie
    • Owoce
    • Warzywa
No Result
View All Result
Kuchcik.info
No Result
View All Result
Home Poradnik

Nutri-Score – jak oznaczenie żywności pomaga w zdrowym żywieniu?

12 maja 2023
in Poradnik
Reading Time: 4 mins read
A A
0
Nutri-Score – jak oznaczenie żywności pomaga w zdrowym żywieniu?
0
SHARES
10
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Obecnie coraz więcej osób zwraca uwagę na jakość żywności, którą spożywa. Jednym z narzędzi, które może pomóc w dokonywaniu świadomych wyborów żywieniowych, jest system oznaczeń żywności zwany Nutri-Score.

Polecane wpisy:

Uważaj na BPA! Dlaczego nie powinno się gotować ryżu i kaszy w woreczku

Kowal bezskrzydły – dlaczego warto go tolerować w swoim otoczeniu?

Papier toaletowy bambusowy czy jest lepszy od tradycyjnego?

Nutri-Score to graficzne oznakowanie, które informuje konsumentów o jakości żywności na podstawie jej składników odżywczych. System ten przypisuje produktom literę i kolor, dzięki czemu łatwo można porównać różne produkty i wybrać te, które są zdrowsze dla organizmu.

Na blogu recenzuję głównie produkty spożywcze, dlatego chcę, abyście byli bardziej świadomi tego, co producenci chcą przekazać, umieszczając na opakowaniach swoich artykułów konkretne grafiki i informacje. Dokonywanie świadomych wyborów żywieniowych pomoże zadbać Wam o codzienność w kuchni i przy stole.

Co to jest Nutri-Score i jak działa?

Nutri-Score to system oznaczania jakości żywności i napojów, który został opracowany w celu ułatwienia konsumentom wyboru zdrowszych opcji spożywczych. Jest to oznakowanie graficzne, które prezentuje informacje o wartości odżywczej produktu w prosty i łatwy do zrozumienia sposób.

Nutri-Score jest oparty na naukowym algorytmie, który bierze pod uwagę zawartość składników odżywczych, takich jak cukier, sól, tłuszcz, błonnik, białko oraz ilość kalorii w danym produkcie. Ostatecznie przypisuje on produktowi literę i kolor, gdzie litera A oznacza najzdrowsze produkty, a litera E najmniej zdrowe.

Nutri-Score jest dobrowolnym systemem oznaczeń żywności, który jest obecnie stosowany w kilku krajach europejskich, w tym we Francji, Belgii, Hiszpanii i Niemczech oraz Polsce.

Jak czytać oznaczenia Nutri-Score na produktach spożywczych?

Oznaczenia Nutri-Score na produktach spożywczych są łatwe do zrozumienia i interpretacji, nawet dla osób, które nie są zaznajomione z tematem żywienia.

  1. Znajdź oznaczenie Nutri-Score – zazwyczaj znajduje się ono na przedniej lub tylnej stronie opakowania.
  2. Sprawdź literę i kolor – litera oznacza jakość żywności, a kolor wskazuje na poziom tej jakości. Litera A oznacza najwyższą jakość żywności, a litera E – najniższą jakość. Kolor zielony oznacza najwyższą jakość, a kolor czerwony – najniższą jakość.
  3. Porównaj produkty – porównaj oznaczenia Nutri-Score na różnych produktach w tej samej kategorii. Wybieraj produkty oznaczone literą i kolorem, które wskazują na lepszą jakość żywności.
  4. Sprawdź szczegóły – w przypadku bardziej szczegółowych informacji na temat składu i wartości odżywczych produktu, warto przejrzeć tabelkę wartości odżywczych znajdującą się zwykle na tylnej stronie opakowania.

Jak wykorzystać Nutri-Score w codziennej diecie?

  1. Unikaj produktów oznaczonych literą i kolorem wskazującymi na niską jakość żywności – takich jak produkty oznaczone literą E i kolorem czerwonym. Unikaj również produktów oznaczonych literą D i kolorem pomarańczowym.
  2. Stawiaj na różnorodność – staraj się wprowadzać do swojej diety produkty z różnych grup żywnościowych, tak aby zapewnić sobie różnorodne źródła składników odżywczych.
  3. Ogranicz spożywanie produktów wysoko przetworzonych – takich jak fast foody, słodycze i napoje słodzone. Wybieraj produkty naturalne i świeże.

Zobacz przykłady produktów oznaczonych skalą nutri – score

Zwróć uwagę w szczególności. że pestki dyni są określone w grupie żywności B – żywności, która powinna być spożywana często. Nasiona słonecznika są już oznaczone jako żywność C, która powinna być spożywana z umiarem. Natomiast pizza jest oznaczona literą D i takie produkty powinny być spożywane sporadycznie.

Previous Post

Pestki dyni – zdrowy i wartościowy przysmak?

Next Post

Uważaj na BPA! Dlaczego nie powinno się gotować ryżu i kaszy w woreczku

Ela

Ela

Lubię produkty dobrej jakości zarówno na talerzu, jak i w szafie. Cenię jakość ponad ilość, oraz preferuje jasne i klarowne sytuacje. Witaj na moim blogu. Będę niezmiernie wdzięczna za miłe słowo w komentarzu, jak i konstruktywną krytykę. Każda informacja zwrotna motywuje mnie do dalszej pracy. Pozdrawiam!

Related Posts

Uważaj na BPA! Dlaczego nie powinno się gotować ryżu i kaszy w woreczku
Poradnik

Uważaj na BPA! Dlaczego nie powinno się gotować ryżu i kaszy w woreczku

by Ela
2023/05/17
0

Gotowanie ryżu i innych zbóż jest dla wielu osób codzienną czynnością. Jednakże, wiele osób nie zdaje sobie sprawy z potencjalnych...

Read more
Kowal bezskrzydły – dlaczego warto go tolerować w swoim otoczeniu?

Kowal bezskrzydły – dlaczego warto go tolerować w swoim otoczeniu?

2023/04/28
Papier toaletowy bambusowy czy jest lepszy od tradycyjnego?

Papier toaletowy bambusowy czy jest lepszy od tradycyjnego?

2023/04/12
Masz go również w swojej łazience, a może być szkodliwy dla Twojego zdrowia.

Masz go również w swojej łazience, a może być szkodliwy dla Twojego zdrowia.

2023/04/11
Jak wyczyścić zmywarkę domowe sposoby

Jak wyczyścić zmywarkę domowe sposoby

2023/03/22
Jak czytać daty na produktach spożywczych?

Jak czytać daty na produktach spożywczych?

2023/03/22
Next Post
Uważaj na BPA! Dlaczego nie powinno się gotować ryżu i kaszy w woreczku

Uważaj na BPA! Dlaczego nie powinno się gotować ryżu i kaszy w woreczku

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Popularne wpisy

  • baton wysokobiałkowy z biedronki

    Baton wysokobiałkowy Go Active o smaku malinowym.

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Zuzia deser śmietankowo – czekoladowy [lidl]

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Pierogi ruskie ze smażoną cebulką z Lidl czy faktycznie takie smaczne?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kluski na parze virtu z Lidl

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Baton GO ON Keto masło orzechowe – skład i wartości odżywcze

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Lorenz chrupki z soczewicy o smaku paprykowym

Lorenz chrupki z soczewicy o smaku paprykowym

1 czerwca 2023
Pasztet z indyka Pikok z Lidl

Pasztet z indyka Pikok z Lidl

30 maja 2023
Recenzja chipsy z soczewicy pomidor bazylia z Lidl

Recenzja chipsy z soczewicy pomidor bazylia z Lidl

18 maja 2023

Kategorie

  • Auchan – co warto kupić (5)
    • Gotowe dania w słoiku (1)
    • Gotowe dania z lodówki (1)
  • Bez kategorii (6)
  • Biedronka – co warto kupić (4)
    • Batony i ciastka (4)
  • Jedz na zdrowie (2)
    • Owoce (1)
    • Warzywa (1)
  • Lidl – co warto kupić (15)
    • Batony i ciastka (1)
    • Drobne AGD (1)
    • Dżemy, pasztety, smarowidła (2)
    • Gotowe dania obiadowe (3)
    • Przetwory mleczne (3)
    • Soki, przetwory i inne (2)
    • Zupy (1)
  • Poradnik (9)
  • Przepisy kulinarne (20)
    • Mięso, ryby i owoce morza (4)
    • Słodkie wypieki (6)
    • Warzywa na ciepło i zimno (7)
    • Zupy, kremy, chłodniki (3)

Najnowsze opinie

  • Ewa - Lidl pizza margherita chłodzona
  • Julia - Najlepsze lody w Rzeszowie? Sprawdź, jakie oferuje Lodziarnia Fragola
  • Kinga - Kowal bezskrzydły – dlaczego warto go tolerować w swoim otoczeniu?
  • Iga - Miękkie ciasteczko kokosowe Frank&oil z Biedronki
  • Ilona - Restauracja Konfitura w Rzeszowie – krok w stronę smacznej gastronomii
  • Lidl
  • Biedronka
  • Auchan
  • Poradnik
  • Przepisy kulinarne
  • Jedz na zdrowie
e-mail: ela@kuchcik.info
Polityka prywatności
No Result
View All Result
  • Lidl
    • Dżemy i smarowidła
    • Przetwory mleczne
    • Soki, przetwory i inne
    • Zupy
    • Drobne AGD
  • Biedronka
    • Batony i ciastka
  • Auchan
    • Gotowe dania w słoiku
  • Poradnik
  • Przepisy kulinarne
    • Zupy, kremy, chłodniki
    • Warzywa na ciepło i zimno
    • Mięso, ryby i owoce morza
    • Słodkie wypieki
  • Jedz na zdrowie
    • Owoce
    • Warzywa

Używamy ciasteczek, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny.

Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jakich ciasteczek używamy, lub wyłączyć je w ustawieniach.

Kuchcik.info
Powered by  Zgodności ciasteczek z RODO
Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.

Ściśle niezbędne ciasteczka

Niezbędne ciasteczka powinny być zawsze włączone, abyśmy mogli zapisać twoje preferencje dotyczące ustawień ciasteczek.

Jeśli wyłączysz to ciasteczko, nie będziemy mogli zapisać twoich preferencji. Oznacza to, że za każdym razem, gdy odwiedzasz tę stronę, musisz ponownie włączyć lub wyłączyć ciasteczka.