Miękkie ciasteczko kokosowe Frank&oil z Biedronki

Zjadłam „Miękkie Ciasteczko Kokosowe Frank & Oli” o smaku migdałowo-kokosowym i jestem pozytywnie zaskoczona jego smakiem (nie jest mdłe) i konsystencją jednakże nie byłabym sobą, gdybym nie dodała swoje „ale” o czym piszę niżej.

Najlepszą częścią tego ciasteczka jest połączenie miąższu kokosowego i kawałków migdałów, które tworzą bogaty i intensywny smak, a jednocześnie pozostają delikatne i puszyste w konsystencji. Jest bardzo sycące! Jest to idealne ciasteczko do okazjonalnego podjadania np: w podróży

Ciastko kokosowe bez glutenu

Producent deklaruje, że miękkie ciastko kokosowe z migdałami jest:

• bez dodatku cukrów, a zawiera jedynie naturalne cukry
• bez glutenu
• idealne dla wegan
• z wysoką zawartością błonnika

Kokosowe miękkie ciasteczko z biedronki skład

Wegańskie ciastko z kokosem i migdałami.
Składniki: kokos 32% (20% miąższ kokosowy, 12% wiórki kokosowe), bezglutenowe płatki owsiane 30%, błonnik z korzenia cykorii, migdały 7%, sól himalajska…

Wartość energetyczna 1 ciasteczka 50g = 207 kcal

• Tłuszcz 12g w tym kwasy tłuszczone nasycone 9,5g
• węglowodany 14g
• błonnik 14,5g
• białko 3,6g
• sól 0.25g
• potas 190mg
• fosfor 96mg

Wartość energetyczna jednego ciasteczka 50g „Miękkie Ciasteczko Kokosowe Frank & Oli” wynosi 207 kcal, co stanowi ponad 10% dziennego zapotrzebowania na kalorie dla osoby dorosłej. Zawiera ono 12g tłuszczu, z czego 9,5g to kwasy tłuszczowe nasycone, co stanowi około 58% dziennej wartości spożycia. Węglowodany stanowią 14g ciasteczka, a błonnik 14,5g.

Pamiętaj, aby przy większej podaży błonnika stosownie pić więcej wody!

Choć ciasteczko jest smaczne i może być dobrym dodatkiem do zdrowej diety, ale ze względu na wysoką zawartość kalorii i tłuszczu, nie powinno się jeść takiego ciastka zbyt często. Zamiast tego, można rozważyć spożycie go jako przysmak okazjonalny, np. raz na tydzień lub rzadziej.

Ogólne jedzenie ciastek o wysokiej zawartości tłuszczu i cukru może prowadzić do nadwagi, chorób serca i innych problemów zdrowotnych. Dlatego zaleca się, aby większość spożywanych przez nas przekąsek była zdrowa i niskokaloryczna, a przysmaki takie jak ciastka, były spożywane z umiarem i w małych ilościach.